Uwolnij swoje Stopy!

with Brak komentarzy

Lubisz chodzić boso? Ja bardzo. Powodów, by uwolnić swoje stopy choćby na chwilę jest wiele. Tylko od Ciebie zależy czy skorzystasz z tych dobrodziejstw. Pobudź swoją Zmysłowość Wolne stopy to mnóstwo przyjemności. Możesz poczuć przyjemność dotyku: dywanu, drewna, piasku, ciepłej ziemi, chłodnego kamienia itd. Wzmocnij swoje zdrowie i pobudź witalność W chodzeniu boso możemy znaleźć nie tylko zadowolenie, ale jest to też lekarstwo na … Czytaj więcej …

Chcesz się wyciszyć i zregenerować – uaktywnij swój nerw błędny!

with Brak komentarzy

Potrzebujesz uspokojenia i regeneracji? Wiesz, jaka część twojego układu nerwowego jest za to odpowiedzialna? I co zrobić, by wzmocnić jej działanie? Twój układ nerwowy jest jak drzewo Wyobraź sobie, że jest w Tobie potężne „nerwowe” drzewo. Ma ono swój pień czyli mózg i rdzeń kręgowy i ma konary czyli nerwy, które odchodząc od pnia rozgałęziają się w ciele. Docierają one wszędzie. Do wszystkich organów: … Czytaj więcej …

Cierpisz na niedobór Natury?

with Brak komentarzy

Na początek mam dla Ciebie pytanie. Nie zastanawiając się długo powiedz, które stwierdzenie jest Ci bliższe? Jestem Ja i jest Natura Jestem częścią Natury Nasze Ciała są głodne Natury. To jest tak oczywiste! Z niej przecież powstały! By czuć pełnię życia potrzebujemy odżywczego powietrza, wody, pożywienia, ale też budzących i kojących zmysły widoków, dźwięków, smaków czy tekstur przyrody. Nieskrępowanego z nią kontaktu. Zabiegane i … Czytaj więcej …

II Międzynarodowa Konferencja Pracy z Ciałem

with Brak komentarzy

Ogrom specjalistycznej wiedzy, różnorodność przedstawianych metod pracy z ciałem i inspirująca wymiana doświadczeń to moim zdaniem odpowiednie słowa, by opisać II Międzynarodową Konferencję Pracy z Ciałem, która odbyła się 17-18 marca Krakowie. Zebrała ona w jednym miejscu i czasie różnych specjalistów (psychoterapeutów, lekarzy, psychologów, fizjoterapeutów) zajmujących się metodami terapeutycznymi, w których umysł i ciało są nierozerwalnie połączone. Sobotnim mroźnym wiosennym rankiem audytorium Uniwersytetu Jagiellońskiego … Czytaj więcej …

Co zrobić, by odpocząć i zaczerpnąć energię, by zacząć coś nowego?

with Brak komentarzy

I zawitało przedwiośnie! Mamy czas „pomiędzy”. Zima już wyraźnie przeplata się z upragnioną wiosną, która w kalendarzu pojawi się już niebawem. Jak się czujesz w tym przejściowym czasie dynamicznych zmian? Jak najczęściej reagujesz na taki czas „przejścia” pojawiający się częściej nie tyle z powodu przyrody, ale przede wszystkim w wyniku różnych zdarzeń życiowych? Ten czas przełomu to najczęściej nielubiany okres. Jest wymagający. Tego, by … Czytaj więcej …

Jak sobie radzić z emocjami?

with Brak komentarzy

Naszym instynktownym, zakodowanym w tkankach, celem jest życie i dążenie do jego jak najlepszej jakości. A emocje są do tego niezbędne! Dlatego, że informują nas o naszej zaspokojonej (emocje przyjemne) lub niezaspokojonej potrzebie (emocje nieprzyjemne). Każda emocja jest nieodłączną częścią naszej ludzkiej natury. Nie chcesz czuć trudnych uczuć np. irytacji, złości, lęku, bezradności, nienawiści, gniewu? Nic na to nie poradzisz! Ich czucie dostałaś wraz … Czytaj więcej …

5 podpowiedzi, jak nie zagubić Siebie w świecie fitness.

with Brak komentarzy

  W sobotnie przedpołudnie umilałam sobie czas, słuchając utworów w radiu chillizet. W przerwach między piosenkami leciał wywiad z instruktorką fitness. To właśnie teraz kluby cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem. Motywacja płynąca z noworocznych postanowień i raczej nie sprzyjająca aktywności fizycznej aura powoduje, że właśnie w styczniu na zajęcia zapisuje się wiele kobiet. Ćwiczenia w grupie, które sprawiają radość i dają potem przyjemne zmęczenie … Czytaj więcej …

3 wskazówki, dzięki którym poczujesz się lepiej na co dzień!

with Brak komentarzy

Wskazówka 1: Zadbaj o swój poranek. To bardzo ważny moment dnia! Poranne nawyki Twoje poranne nawyki mają wpływ na to, jak się czujesz w trakcie dnia. W najbliższym czasie poobserwuj Siebie o poranku i zauważ swoje poranne małe rytuały. Istotne byś zrobiła to z życzliwością i z otwartością na wszytko co robisz i myślisz. Sprawdź jakie myśli najczęściej Ci rano towarzyszą. Czy się pośpieszasz? … Czytaj więcej …

UWAGA! Niebezpiecznie zatracasz się w działaniu!

with Brak komentarzy

Jakie jest twoje tempo życia? Realizujesz swoje plany i powinności w zgodzie ze Sobą? A może całkowicie „zasłaniają” Ci one to, jak się czujesz w tu i teraz? Większość współczesnych kobiet od razu podnosi w górę rękę na stwierdzenie: „Nie mam czasu. Jestem ciągle zajęta”. I to jest prawda. Jesteśmy zajęte. Nasz czas wypełniony jest szeregiem obowiązków i rzeczy do zrobienia. Nasze życie zdominowało … Czytaj więcej …

Ziewaj na zdrowie!

with Brak komentarzy

Czy wiesz, że Twoje Ciało swą mądrość przejawia nawet w wydawałoby się błahych odruchach?! Już coś tak zwykłego jak ziewanie jest pełne zadziwiających właściwości! Warto je docenić, bo to jeden z najbardziej uzdrawiających odruchów ciała! Ziewanie jest naturalnym odruchem podczas, którego głęboko wdychasz i wydychasz powietrze. Jest to połączone z mocnym napinaniem się, a następnie rozluźnianiem mięśni. Ziewanie w naszej kulturze nie ma dobrej … Czytaj więcej …

1 2

Odbierz balansowy mini kurs: Przyjemnie rozluźniam moje Ciało!