Uwolnij swoje Stopy!

with Brak komentarzy

Lubisz chodzić boso? Ja bardzo. Powodów, by uwolnić swoje stopy choćby na chwilę jest wiele. Tylko od Ciebie zależy czy skorzystasz z tych dobrodziejstw. Pobudź swoją Zmysłowość Wolne stopy to mnóstwo przyjemności. Możesz poczuć przyjemność dotyku: dywanu, drewna, piasku, ciepłej ziemi, chłodnego kamienia itd. Wzmocnij swoje zdrowie i pobudź witalność W chodzeniu boso możemy znaleźć nie tylko zadowolenie, ale jest to też lekarstwo na … Czytaj więcej …

Co pomoże Ci naprawdę odpocząć?!

with Brak komentarzy

Dziś zaczyna się astronomiczne lato. To ważny czas, który sprzyja wypoczynkowi. Warto z niego skorzystać, aby zadbać o Siebie, zregenerować się i wzmocnić wewnętrzne siły.     Jak odkryć to co da przyjemność odpoczynku?! Ćwiczenie dla Ciebie. Wyobraź sobie siebie wypoczętą. Weź do ręki kartkę i długopis. Wypisz wszystkie skojarzenia, które określają to, jak się czujesz. Kiedy przed paroma minutami robiłam to ćwiczenie pierwsze … Czytaj więcej …

Chcesz się wyciszyć i zregenerować – uaktywnij swój nerw błędny!

with Brak komentarzy

Potrzebujesz uspokojenia i regeneracji? Wiesz, jaka część twojego układu nerwowego jest za to odpowiedzialna? I co zrobić, by wzmocnić jej działanie? Twój układ nerwowy jest jak drzewo Wyobraź sobie, że jest w Tobie potężne „nerwowe” drzewo. Ma ono swój pień czyli mózg i rdzeń kręgowy i ma konary czyli nerwy, które odchodząc od pnia rozgałęziają się w ciele. Docierają one wszędzie. Do wszystkich organów: … Czytaj więcej …

Cierpisz na niedobór Natury?

with Brak komentarzy

Na początek mam dla Ciebie pytanie. Nie zastanawiając się długo powiedz, które stwierdzenie jest Ci bliższe? Jestem Ja i jest Natura Jestem częścią Natury Nasze Ciała są głodne Natury. To jest tak oczywiste! Z niej przecież powstały! By czuć pełnię życia potrzebujemy odżywczego powietrza, wody, pożywienia, ale też budzących i kojących zmysły widoków, dźwięków, smaków czy tekstur przyrody. Nieskrępowanego z nią kontaktu. Zabiegane i … Czytaj więcej …

Szczęście z brzucha!

with Brak komentarzy

Zadam Ci dziś może niecodzienne dla Ciebie pytanie: Jak ma się twój brzuch? W brzuchu dużo się dzieje. To ważne miejsce przyswajania tego, co nas odżywia. To centrum naszego instynktu i kreacji. Mówi się, że brzuch to nasz drugi mózg. Czy wiesz, że w brzuchu produkowana jest w 90 % serotonina – substancja odpowiedzialna za pozytywny nastój i poczucie szczęścia?! To, jak się ma … Czytaj więcej …

Co zrobić, by odpocząć i zaczerpnąć energię, by zacząć coś nowego?

with Brak komentarzy

I zawitało przedwiośnie! Mamy czas „pomiędzy”. Zima już wyraźnie przeplata się z upragnioną wiosną, która w kalendarzu pojawi się już niebawem. Jak się czujesz w tym przejściowym czasie dynamicznych zmian? Jak najczęściej reagujesz na taki czas „przejścia” pojawiający się częściej nie tyle z powodu przyrody, ale przede wszystkim w wyniku różnych zdarzeń życiowych? Ten czas przełomu to najczęściej nielubiany okres. Jest wymagający. Tego, by … Czytaj więcej …

Metody pracy z ciałem – czemu warto korzystać?

with Brak komentarzy

Obecny intensywny rozwój wielu metod pracy z ciałem to efekt uznania prawdy o mądrości Ciała. Przez długi czas w „docieraniu do siebie” opierano się jedynie na umyśle i wykorzystywano moc np.: racjonalizacji, wolnych skojarzeń, wyobraźni czy marzeń sennych. Obserwując jednak znakomite efekty, jakie przyniosło zwrócenie się ku ciału coraz bardziej docenia się metody, które uznają niepodzielność ciała i umysłu. To co się dzieje w … Czytaj więcej …

3 wskazówki, dzięki którym poczujesz się lepiej na co dzień!

with Brak komentarzy

Wskazówka 1: Zadbaj o swój poranek. To bardzo ważny moment dnia! Poranne nawyki Twoje poranne nawyki mają wpływ na to, jak się czujesz w trakcie dnia. W najbliższym czasie poobserwuj Siebie o poranku i zauważ swoje poranne małe rytuały. Istotne byś zrobiła to z życzliwością i z otwartością na wszytko co robisz i myślisz. Sprawdź jakie myśli najczęściej Ci rano towarzyszą. Czy się pośpieszasz? … Czytaj więcej …

UWAGA! Niebezpiecznie zatracasz się w działaniu!

with Brak komentarzy

Jakie jest twoje tempo życia? Realizujesz swoje plany i powinności w zgodzie ze Sobą? A może całkowicie „zasłaniają” Ci one to, jak się czujesz w tu i teraz? Większość współczesnych kobiet od razu podnosi w górę rękę na stwierdzenie: „Nie mam czasu. Jestem ciągle zajęta”. I to jest prawda. Jesteśmy zajęte. Nasz czas wypełniony jest szeregiem obowiązków i rzeczy do zrobienia. Nasze życie zdominowało … Czytaj więcej …

Ziewaj na zdrowie!

with Brak komentarzy

Czy wiesz, że Twoje Ciało swą mądrość przejawia nawet w wydawałoby się błahych odruchach?! Już coś tak zwykłego jak ziewanie jest pełne zadziwiających właściwości! Warto je docenić, bo to jeden z najbardziej uzdrawiających odruchów ciała! Ziewanie jest naturalnym odruchem podczas, którego głęboko wdychasz i wydychasz powietrze. Jest to połączone z mocnym napinaniem się, a następnie rozluźnianiem mięśni. Ziewanie w naszej kulturze nie ma dobrej … Czytaj więcej …

1 2

Odbierz balansowy mini kurs: Przyjemnie rozluźniam moje Ciało!