Uwolnij swoje Stopy!

with Brak komentarzy

Lubisz chodzić boso? Ja bardzo. Powodów, by uwolnić swoje stopy choćby na chwilę jest wiele. Tylko od Ciebie zależy czy skorzystasz z tych dobrodziejstw. Pobudź swoją Zmysłowość Wolne stopy to mnóstwo przyjemności. Możesz poczuć przyjemność dotyku: dywanu, drewna, piasku, ciepłej ziemi, chłodnego kamienia itd. Wzmocnij swoje zdrowie i pobudź witalność W chodzeniu boso możemy znaleźć nie tylko zadowolenie, ale jest to też lekarstwo na … Czytaj więcej …

Jak się czujesz gdy zasypiasz?

with Brak komentarzy

Czy zdarzyło Ci się dopiero zasypiając poczuć wyraźniej jak się czujesz? To ważny moment, kiedy mocniej odczuwamy Siebie. Nierzadko niestety nie jest to przyjemne odczucie.  W trakcie zasypiania możesz z nieprzyjemną intensywnością odbierać dyskomfort w ciele. Czuć w różnych miejscach bolesność czy napięcie albo np. rozlane na całe ciało odczucie pod tytułem: „wszystko mnie boli”. Pozytywnie jest kiedy wiemy, że to tzw. dobre zmęczenie, … Czytaj więcej …

Co pomoże Ci naprawdę odpocząć?!

with Brak komentarzy

Dziś zaczyna się astronomiczne lato. To ważny czas, który sprzyja wypoczynkowi. Warto z niego skorzystać, aby zadbać o Siebie, zregenerować się i wzmocnić wewnętrzne siły.     Jak odkryć to co da przyjemność odpoczynku?! Ćwiczenie dla Ciebie. Wyobraź sobie siebie wypoczętą. Weź do ręki kartkę i długopis. Wypisz wszystkie skojarzenia, które określają to, jak się czujesz. Kiedy przed paroma minutami robiłam to ćwiczenie pierwsze … Czytaj więcej …

Szczęście z brzucha!

with Brak komentarzy

Zadam Ci dziś może niecodzienne dla Ciebie pytanie: Jak ma się twój brzuch? W brzuchu dużo się dzieje. To ważne miejsce przyswajania tego, co nas odżywia. To centrum naszego instynktu i kreacji. Mówi się, że brzuch to nasz drugi mózg. Czy wiesz, że w brzuchu produkowana jest w 90 % serotonina – substancja odpowiedzialna za pozytywny nastój i poczucie szczęścia?! To, jak się ma … Czytaj więcej …

Co zrobić, by odpocząć i zaczerpnąć energię, by zacząć coś nowego?

with Brak komentarzy

I zawitało przedwiośnie! Mamy czas „pomiędzy”. Zima już wyraźnie przeplata się z upragnioną wiosną, która w kalendarzu pojawi się już niebawem. Jak się czujesz w tym przejściowym czasie dynamicznych zmian? Jak najczęściej reagujesz na taki czas „przejścia” pojawiający się częściej nie tyle z powodu przyrody, ale przede wszystkim w wyniku różnych zdarzeń życiowych? Ten czas przełomu to najczęściej nielubiany okres. Jest wymagający. Tego, by … Czytaj więcej …

3 wskazówki, dzięki którym poczujesz się lepiej na co dzień!

with Brak komentarzy

Wskazówka 1: Zadbaj o swój poranek. To bardzo ważny moment dnia! Poranne nawyki Twoje poranne nawyki mają wpływ na to, jak się czujesz w trakcie dnia. W najbliższym czasie poobserwuj Siebie o poranku i zauważ swoje poranne małe rytuały. Istotne byś zrobiła to z życzliwością i z otwartością na wszytko co robisz i myślisz. Sprawdź jakie myśli najczęściej Ci rano towarzyszą. Czy się pośpieszasz? … Czytaj więcej …

Jak fajnie jest się Zachwycić!

with Brak komentarzy

Czy umiałabyś teraz wziąć kartkę i tak od ręki wypisać co najmniej 6 zjawisk/zdarzeń, które Ciebie zachwycają? Takich, które sprawiają, że na ułamek lub więcej sekundy zatrzymujesz się i chłoniesz całą Sobą to, co widzisz, słyszysz, czujesz? Najbliższa przyjaciółka mojej babci była dla mnie mistrzynią zachwycania się. Gdy smakowała coś dobrego czy widziała jakąś piękną rzecz autentycznie się zachwycała. Nie szczędziła wtedy też czasu … Czytaj więcej …

Regeneracja to odnowa przyjemności + arkusz z mandalami do pobrania

with Brak komentarzy

SZUKAJ NA KOŃCU WPISU NIESPODZIANKI 😉 DLA CIEBIE Jak się czujesz, gdy jesteś wypoczęta i masz dużo energii? Prawda, że PRZYJEMNIE! Za każdym razem, jak wyobrażam sobie siebie taką to od razu na twarzy pojawia mi się uśmiech. Kiedy uświadomisz sobie, że drugim imieniem głębokiej regeneracji jest odnowa przyjemności zaczniesz prawdziwie do niej dążyć i pokonywać jej rafy … oj tak rafy – bo … Czytaj więcej …

Patrz w stronę Przyjemności

with Brak komentarzy

Nasze Ciało dąży do odczuwania przyjemności. Byłam wychowana w przeświadczeniu, że żeby stworzyć coś wartościowego trzeba się „narobić” i jak trudno dochodzi się do celu to znaczy, że jest dobrze. A dbanie o przyjemność pracy, no cóż, nie było o tym mowy? Niepostrzeżenie do moich przekonań wdarła się myśl: Jak ktoś ciężko pracuje to znaczy, że dobrze pracuje, a jak ktoś osiągał sukces bez … Czytaj więcej …

Odbierz balansowy mini kurs: Przyjemnie rozluźniam moje Ciało!