Warsztaty w Krakowie
Balansja dla Jalla: odzyskaj ciało

 

Tańczące Kobiety

Kobiece warsztaty z cyklu MOC UKRYTA W CIELE

dla: Jalla: odzyskaj ciało

wrzesień - grudzień 2017

Hej, czujesz Siebie i swoją MOC?!

Ona jest w Tobie!!
Naprawdę tam jest i czeka na uwolnienie!

W siostrzanej wspólnocie odkrywaj Siebie i swoją Moc, która drzemie w twoim Ciele.

 

 

Ta Moc jest Ci potrzebna:

  • by w pełni czuć Siebie i uwolnić się od napięcia

  • by bronić swych granic i realizować swoje pragnienia

  • by uwolnić się od zmęczenia i głęboko się zregenerować

  • by poznać prawdę swego serca i za nią podążać


Przygotowałyśmy dla Ciebie cztery warsztaty. Możesz uczestniczyć w całym cyklu bądź w pojedynczych zajęciach. Jeśli zdecydujesz się na wszystkie więcej zyskasz, bo są one tak dobrane, żeby uzupełniały się wzajemnie i wzbogacały.

 

Moc Czucia Siebie – 16 wrzesień 2017 (10:00 – 17:00)
Moc Pragnień i Granic – 15 październik 2017 (10:00 – 17:00)
Moc Głębokiej Regeneracji – 26 listopad 2017 (10:00 – 17:00)
Moc Kreacji Serca – 30 grudnia 2017 (10:00 – 17:00)


Moc Czucia Siebie - 16 wrzesień 2017 rok (10:00 – 17.00)

Ten warsztat jest idealny dla Ciebie, jeśli pragniesz mieć lepszy kontakt ze Sobą - ze swoim ciałem i emocjami. Przyjdź, jeśli przeszkadza Ci poczucie, że „czegoś brak”, że nie dajesz sobie wystarczająco dużo czasu i uwagi, a pragniesz to zmienić i otworzyć się na siebie.
W atmosferze siostrzanego wsparcia z życzliwością przyjrzysz się sobie: relacji ze swoim ciałem i ze światem. Otworzysz się na czucie i wyrażanie siebie, czerpiąc z mądrości płynącej z twojego ciała. Dzięki temu w codzienności będziesz lepiej radzić sobie ze stresem i uwalniać napięcia.

Co zyskasz:

  • podarujesz sobie czas i otworzysz się na czucie swojego ciała

  • będziesz bardziej świadoma siebie i wzmocnisz zaufanie do swoich odczuć

  • doświadczysz oparcia w swoim ciele i się rozluźnisz

  • otworzysz się na swoje potrzeby i wyczulisz się na sytuacje, gdy zaczynasz siebie zaniedbywać

  • poczujesz wspierający kontakt z innymi kobietami


Moc Pragnień i Granic – 15 październik 2017 (10:00 – 17:00)

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli chcesz poczuć moc swojego Nie, która Ciebie chroni i twojego Tak, które otwiera Ciebie na przyjemność i realizowanie swoich potrzeb i pragnień. Poczucie oparcia w ciele dodaje sił i odwagi, by autentycznie wyrażać siebie i o siebie zadbać.
W naszym kobiecym świecie dużo jest przekonań, które gloryfikują wysiłek i poświęcanie się. Nieustanne stawianie przed sobą szeregu zadań i dzielne „odhaczanie” punktów z listy do zrobienia to niemiła rzeczywistość wielu z nas. Niejedna z nas „zgubiła” w codzienności siebie - swoje pragnienia i życie w zgodzie z własnymi zasobami tak, by czuć się spełnioną kobietą. Przyjdź na warsztat, jeśli czujesz, że tak jest w twoim przypadku.

Co zyskasz:

  • otworzysz się na czucie siebie i poznasz rolę ciała w umiejętności stawiania granic

  • będziesz lepiej bronić swoich granic, czując dostęp do swojej wewnętrznej mocy

  • będziesz odkrywać swoje autentyczne potrzeby i pragnienia

  • zaznasz oparcia w swoim ciele i wyczulisz się na sytuacje, gdy tracisz ze sobą kontakt

  • poczujesz wspierającą relację z innymi kobietami


Moc Głębokiej Regeneracji – 26 listopad 2017 (10:00 – 17:00)

 

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli pragniesz uwolnić się od zmęczenia i napięcia i poczuć się lepiej. Przyjdź jeśli, takie stwierdzenia jak: „Nie mam już siły”, „Czuję się spięta”, „Nie mogę się odprężyć” są Tobie niemile znajome. Bo, gdy nie jesteś w kontakcie ze sobą, ze swoim ciałem - łatwo jest przekroczyć granicę, kiedy zaczynasz siebie „wypalać” i tracić swoje siły witalne.
Na tym warsztacie otworzysz się na naturalne zdolności ciała do regeneracji i siebie wzmocnisz. Dowiesz się m.in. o różnych rodzajach zmęczenia i nauczysz się, jak sobie z nimi radzić.

Co zyskasz:

  • otworzysz się na siebie i na potrzeby swojego ciała, wyczulisz się na sytuacje, gdy zaczynasz siebie nadmiernie eksploatować

  • rozluźnisz i doenergetyzujesz swoje ciało

  • odprężysz się i odpoczniesz

  • poszukasz swobody i lekkości w ciele

  • pobędziesz w akceptującej przestrzeni ze sobą i z innymi kobietami


Moc Kreacji Serca – 30 grudnia 2017 (10:00 – 17:00)

Ten warsztat pomoże Ci zamknąć stary rok i wkroczyć w Nowy Rok, wsłuchując się w prawdę swojego Serca. Często jest tak, że w zagonionej codzienności zapominamy o swych głębokich pragnieniach. A każda z nas ma w sobie niepowtarzalne piękno i swój dar dla świata, który może urzeczywistnić się w pełni, gdy „idziemy drogą serca”.
Wsłuchując się w swoje ciało, które jest bramą do twojej wewnętrznej prawdy, poczujesz, co pragniesz tworzyć i za czym iść! Zaczniesz Nowy Rok z „sercowym kompasem” w swoich dłoniach!

Co zyskasz:

  • uwrażliwisz się na cielesne odczuwanie i odkryjesz zmysłową przyjemność bycia

  • otworzysz się na pragnienia swojego serca

  • uwolnisz potencjał swej twórczej ekspresji

  • zyskasz oparcie w swoim ciele i wzmocnisz zaufanie do siebie

  • poczujesz wspierający kontakt z innymi kobietami


Co Ci będzie sprzyjać?

Przestrzeń bez oceny i porównywania, pełna szacunku i zaufania do swojego Ciała.
Swobodny strój i bose stopy (lub skarpetki antypoślizgowe).
Wcześniejsze doświadczenia pracy z ciałem nie są konieczne.

Jak będziemy pracować?

Podczas całego cyklu warsztatów wykorzystamy różnorodne techniki ekspresyjne i relaksacyjne: taniec spontaniczny, proste ćwiczenia bioenergetyczne A. Lowena, elementy metody A. Halprin i R. Labana, autorskie ćwiczenia świadomości ciała, pracę z głosem, intuicyjny rysunek, ćwiczenia terapii czaszkowo-krzyżowej...a wszystko to siostrzanej w atmosferze kobiecego wsparcia!

Warunki:
Można uczestniczyć w pojedynczym warsztacie lub całym cyklu. Obowiązują wcześniejsze zapisy.
Warsztaty trwają od 10:00 do 17:00. Planowana jest godzinna przerwa obiadowa.

 

Świadoma siebie, czerpiąca z życia garściami,
broniąca swoich granic i pełna empatii dla świata
Kobieta to TY!

…może czasem tylko parę myśli i postaw stąd...
Odkryj jej MOC!

 


Twoja Inwestycja:
Cały cykl 600 zł/os
Cały cykl 500 zł/os do 5 września (dla osób, które uczestniczyły już w naszych warsztatach, z wyjątkiem zajęć bezpłatnych)

Pojedynczy warsztat:
- 180 zł/os
- 150 zł/os (dla osób, które uczestniczyły już w naszych warsztatach, z wyjątkiem zajęć bezpłatnych)

Gdzie:
ul. Biała Droga 4/6, Kraków

Masz pytania pisz do nas śmiało na kontakt@balansja.pl


 

Zapraszamy Ciebie w delikatną i zarazem mocno transformującą podróż
odkrywania mocy i mądrości twojego Ciała!


CIEKAWA, CO JEST WYJĄTKOWEGO W NASZYCH WARSZTATACH?
KLIKNIJ I POCZYTAJ OPINIE KOBIET, KTÓRE MIAŁYŚMY ZASZCZYT PROWADZIĆ!


 

 

W twoim Ciele drzemie moc. Ma ona wiele twarzy.
To moc bycia tu i teraz, czerpiąc ze świata pełnią zmysłów.
To moc dążenia do przyjemności, do wybierania tego, co Ciebie wspiera.
To moc granic tak, by twoje nie, miało siłę NIE, a twoje tak, znaczyło TAK.
To moc twojej Kobiecości.
To moc szczerych odpowiedzi - Jesteś na nie gotowa?

 

 

 

Siła spotkania
czyli o warsztatach rozwojowych.

 

Iść, czy nie iść na warsztaty? Oto jest pytanie!

Chciałabym pójść, bo mnie "coś ciągnie", fajnie byłoby doświadczyć czegoś nowego, znaleźć miejsce dla siebie, ale ... z drugiej strony: "Co też ja sobie wymyślam? Dobrze jest, jak jest! I jeszcze pieniądze, warto tyle wydawać? Taki mógłby być wewnętrzny dialog niejednej z nas, która zastanawia się nad skorzystaniem z warsztatów rozwojowych. Same nie raz czułyśmy opór przed podjęciem decyzji na TAK, aby pójść na zajęcia, a w ich dniu napięcie. A jakby spojrzeć głębiej? Czego tak naprawdę może dotyczyć ten opór?
Najczęściej lękamy się Oceny, jej siostry Krytyki i skonfrontowania się z tym, co nas blokuje.
Oceniamy wszystko i wszędzie. Prawie Bezustannie!
Ze szczególnym naciskiem na nasz obraz siebie samych: nasz wygląd, język, zachowanie, poglądy i emocje, których chyba boimy się najbardziej.
Wszystko porównujemy, klasyfikujemy, wkładamy do szufladek i układamy w rządki, a potem okazuje się, że nie mieścimy się w tych szufladkach, że nie zaspokajamy swoich potrzeb, kiedy"nasza dusza chce fruwać", że blokujemy naturalne odruchy ciała i coś (czytaj intuicja) podpowiada nam, by się z tych więzów uwolnić.

Co jest jedną z największych "głupot" świata? To to, że...
Ja obawiam się twojej oceny, a ty obawiasz się mojej.
A tak naprawdę: Najbardziej boję się swojej własnej oceny!

W głębi serca tęsknimy za przestrzenią wolną od krytyki, za byciem prawdziwie zauważoną, za akceptującymi nas oczami. Kiedy znajdziemy takie miejsce, mamy wówczas okazję do wyrażenia swoich emocji, poznania naszych wewnętrznych schematów zachowań, dotknięcia naszych czułych punktów, ich ukochania i zmiany niewspierających przekonań.
Iść na warsztat rozwojowy - to trochę tak, jakby wyjść na scenę w teatrze. Na widowni siedzi się przyjemnie i obserwuje, na scenie sytuacja jest diametralnie odmienna. Aktor ma wszystko przygotowane: co powie, jak się poruszy, zachowa. My chcąc skorzystać z warsztatu tego zrobić nie możemy. Autentyczność i pokazanie siebie, pozwala bowiem nam zabrać z tego spotkania to czego szukamy: PRAWDĘ O SOBIE.
A najważniejszymi zasadami panującymi w przestrzeni, gdzie jest to możliwe są: nieocenienie, niedoradzanie, szacunek do siebie i innych oraz dochowanie tajemnicy. To one tworzą bezpieczną przestrzeń, aby móc się „zobaczyć”, wyrazić, czy doświadczać nowych jakości w sobie.
Siła spotkań z drugą osobą, czy z grupą ludzi to magia spojrzenia na siebie w akceptujących oczach innych osób. Usłyszane, przekazane z serca słowa przedzierają się przez nasze bariery postrzegania i następują odkrycia „oczywistych - nieoczywistych” prawd. Docierają do nas ukryte wcześniej przed nami źródła problemów i widzimy "inny lepszy świat". Potrafimy, akceptując stan istniejący, spojrzeć szeroko otwartymi oczami w kierunku, w którym chcemy podążyć.

 

Zapraszamy Ciebie na nasze zajęcia!
MOŻE POWIESZ ...


To bardzo dobrze - nie musisz nic umieć! Jesteś "wystarczająca", taka jaka Jesteś TERAZ!
Nie jesteś Siebie ciekawa? To, że "nieznane" może wywołać lęk jest naturalną rzeczą. Ważne jest, jak Ty zareagujesz na swój lęk! Czy pozwolisz, by Ciebie ograniczał przed rozwojem i doświadczeniem siebie, czy też będziesz działać mimo lęku, otaczając siebie troską i słuchając cichych podszeptów wewnętrznego głosu. Małą "próbkę" tego, co będziemy Ci proponować podczas warsztatów możesz doświadczyć pobierając nagranie: Umil sobie poranek w 3 min!
W każdej sekundzie się poruszasz. Twoje ciało ciągle tańczy, tylko tego nie zauważasz. Wysłuchaj nagrania Umil sobie poranek w 3 min.! i przekonaj się sama 😉 .
Może się do tego nie przyznajesz, ale "część" Ciebie zawsze pozostała "dzieckiem". To spontaniczność, radość z prostych rzeczy, to pragnienie swobody.
Opinie ludzi są jak deszcz na oceanie, to co Ty myślisz o sobie to Ocean. Jego głębia. A w jej centrum czułe serce. "Zejdź" do tej przestrzeni i spytaj ocenę, a odpowie Ci miłująca cisza.

 

 

 

 

Bardzo karmiący, relaksujący warsztat ruchu swobodnego w bezpiecznym, pełnym miłości siostrzanym kręgu kobiet. Odkryłam, że moje ciało ma ogromny potencjał – czucia, tworzenia, ruchu. Ciało ma moc, aby nas prowadzić w życiu, ma moc samouzdrawiania, którą mogłam poczuć na warsztatach.
Ewa - warsztat Moc głębokiej regeneracji

 

 

Jest wiele ścieżek na tę samą górę poznania Siebie.
Przyjdź! Odkryj z nami część Swojej
i zaskocz Samą Siebie!